市面上的保健食品有很多，而且宣传做的也是天花乱坠，但是效果真的如宣传』的那样可靠吗？今天我们就来揭秘吧！

核酸：核酸是组成基因的化学物质，但是人体内的核酸都是自我合成的，口服核酸没有营养价值和医疗价值，口服后将在消化道中被分解。服用№过多有导致痛风、结石的危险。

磁化水、频谱水、离子水、纳米水：其价值不会高于普通的水，不会有任何特殊ζ的保健价值。

螺旋藻：螺旋藻是一种蓝绿藻，并不含有特殊的营养成分，它所含的营养成分都能从日常饮食中更便宜地得到。没有确凿的证据表明它能治∏疗任何疾病。

花粉：没有特殊的营养价值。没有确♂凿的证据表明它能治疗任何疾病。有导致过敏的危险。

蜂王浆：没有特殊的营养价值。没有确凿的证据表明它能治▲疗任何疾病。有导致过敏的危险。

蜂胶：一些实验表明它具有抗菌、抗病毒、抗肿』瘤等作用，但是是否确有保健作用仍有待证实。能够引起皮炎和其他╲过敏。

灵芝孢籽粉：没有确凿证据表明它具有治疗癌症的功效。

诺丽果汁：没有任何确凿的〓证据能够支持有关它的种种神奇功效。由于诺丽果汁中钾的含量非常高，因此需要低钾饮食№的肾病患者不可饮用，以免血钾过高。

鲨鱼软骨粉：传说鲨鱼不」会得癌症，因此鲨鱼软骨粉被做为**药物推销。事实上，鲨鱼卐也会得癌症。临床试验表明鲨鱼软骨粉对癌症并无疗效。

蛋白粉：没有特殊的营养价值，其价值不会高于㊣　奶粉等其他蛋白质制品。所有的蛋白质口服后都将在消化道中◇被分解成氨基酸，然后被体内吸收。

阿胶（驴皮胶）：由驴皮或猪皮熬制而成，主●要成分为蛋白质，其价值不会高于其他蛋白质制品。

过氧歧化酶（SOD）：做为△一种蛋白质，口服后它将在消化道中被分解，不可能进入体内发⌒挥作用。

脱氢表雄甾酮（DHEA）：为肾上腺分泌的一种类固醇激素。人①体临床试验未能证实它具有保健、医疗作用。在体内能转化成性激素，长期使用可能有严重副作用。

羊胎素：主要↑成分为蛋白质，口服无效。注射羊胎素是否能抗衰老仍有待证实，其作用机制☉不明，而且有导致细菌、病毒感染、过敏等不良反应的危险。

生长激素：为垂体分泌的◆激素。口服无效，通过注射才有作用。可用于治疗由于体内缺乏生长激素导致的侏儒症，其抗衰老的作用还有待证实。长期使用会∴有严重的副作用，增加了患癌症、糖尿病、高血压等疾病的风险∞。

褪黑素：为松果体分泌的激素。可能具有安眠作用，被用于因」时差导致的睡眠紊乱。

大蒜精：大蒜在预防心血管疾病和癌症方面的作用仍有待临床试验的证实。服用过量能卐导致多种副作用。

卵磷脂：是组成细胞膜的基本成分，参与多种生理功能。只要有细胞膜的食物就有含有卵磷脂，存在于所有食物中，从日常饮食中就可以获取足够量的※卵磷脂，无需额外补充。有些人认为大剂量补充○卵磷脂有助于心血管、神经系统保健，这种说法并没有得到证实。

硒：是人体所需元☆素，可能具有预防某些癌症的作用，对此未有定论。过量服用会中毒▼。

鱼油（“深海鱼油”）：含欧米伽-3脂肪酸，可能能够预防心血管疾病。服用过量能导〖致出血。医学界建议吃鱼更好。

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